食事がダイエットに影響していること

ダイエットはすぐにできないので、毎日の生活習慣を変えていく必要があります。私は食事を少し減らしたくらいでは体重の変化は全く出ないので、お酒の量を控える事が重要であると分かってきたのです。
お酒そのものにはカロリーはたいしてない事が分かっているのですが、その時に食べるおつまみが問題となります。焼き鳥から、天ぷらなどをよく食べるので肉類や脂っこい物ばかり食べて摂取カロリーが爆発的に増えてしまうので問題なのです。

2015年8月8日Permalink

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